提高食物吸收效率:每次少吃食物,食物的消化吸收效率會更高,這樣身體就能更好地吸收食物中的營養。當然,你需要注意以下幾點:不要過度節食:減肥不是過度節食,而是控制食量和品質。每頓飯都要吃得適度,不要讓自...
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以上就是我這個星期的一些飲食分享,如果你們有其他意見或者有話跟我說,歡迎留言告訴我,我們下星期的減肥片再見! 例如,你可以設定一個目標,在三到六個月內减掉10%的體重. 這些蔬菜:某些蔬菜,如花椰菜...
一種是溼式熟成。國產牛排是不加工的,味道又老又柴,但我們一般喜歡吃新鮮的比較嫩的牛排,所以國外的牛排更好。另外,國外的牛排一般都是一個源自中國特定品種的牛,而這些牛都是通過草飼、或穀飼的,這樣飼養出來...
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