9.遊泳可以降低發炎的風險。眾所周知,遊泳可以改善心肌功能和心血管健康,相關研究進一步證實,遊泳等有氧訓練可以幫助降低發炎的風險,預防由此產生的心髒動脈粥樣硬化和其他疾病。此外,減少全身炎症的風險可以...
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