以保持肌肉和骨骼的健康。3.適度運動許多老年人喜歡在冬天做更多的運動來保持健康。不過,冬季開始後,運動時間應調整到陽光下,飯後避免劇烈運動,要注意“冬藏”.尤其是那些患有心血管或呼吸系統疾病的老年人,...
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